OKETANBU, Pikiran Rakyat - Perut buncit atau bergelambir bisa mengganggu penampilan. Tapi tenang untuk menggempur lemak ini ada beberapa minuman yang baik jika rutin dikonsumsi.
Wanita dan pria dengan perut buncit penuh tonjolan lemak tentu merasa tak nyaman. Selain dengan rutin senam atau berolahraga, lemak perut bisa digempur dengan minuman enak.
Perut buncit dan bergelambir bukan tak terlihat sedap dipandang, tapi juga tidak sehat. Perut yang buncit bisa jadi tanda lemak yang menumpuk.
Baca Juga: Tekanan Darah yang Normal Berapa? Berikut penjelasannya menurut tiga golongan usia
Tapi, ada cara untuk mengatasinya. Salah satunya dengan memperhatikan setiap minuman yang masuk ke tubuh.
Minuman untuk menghilangkan perut buncit
Minuman manis, soda, atau alkohol mungkin jadi kegemaran sebagian orang. Tapi jenis minuman ini membuat perut buncit semakin buncit.
Alih-alih memilih minuman manis dan bersoda, cobalah beberapa jenis minuman yang lebih sehat. Agar perut buncit bisa hilang dengan cepat. Berikut pilihan minuman untuk menghilangkan perut buncit:
1. Air putih
Salah satu minuman paling efektif untuk membakar lemak dan membuat kulit tampak awet muda adalah air putih. Menukil Eat This Not That, air memberikan hidrasi yang membantu mendukung metabolisme yang sehat.
Baca Juga: HONORER TANAH BUMBU! Aman, ini 4 Jenis Honorer di Kabupaten Tanah Bumbu yang aman
2. Kopi hitam
Kopi hitam tentunya tanpa gula adalah salah satu minuman terbaik untuk menghilangkan lemak perut. Kopi hitam adalah minuman bebas kalori yang memiliki banyak antioksidan antiinflamasi dan bisa menghidrasi tubuh. Keduanya membantu membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme.
3. Cuka sari apel
Cuka sari apel mengandung asam asetat, senyawa yang dapat merangsang penurunan berat badan dengan menurunkan kadar insulin. Hal ini bisa meningkatkan metabolisme, menekan nafsu makan, dan membakar lemak.
Melansir Healthline, cuka sari apel memperlambat pengosongan perut. Hal ini bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan dapat mengurangi makan berlebihan.
Baca Juga: KALTIM BISA CUAN! ini peluang usaha di Kalimantan Timur, bisa bikin kaya raya
Namun perlu diperhatikan bahwa meminum minuman asam seperti cuka sari apel dapat mengikis gigi. Oleh karena itu sebaiknya dikonsumsi secukupnya dan selalu diikuti dengan berkumur dengan air.
4. Teh jahe
Jahe kerap digunakan sebagai bumbu untuk menambah rasa pada masakan. Jahe juga sering dipakai sebagai obat herbal untuk mengobati sejumlah kondisi seperti mual, pilek, dan radang sendi.
Penelitian pada manusia dan hewan juga menunjukkan jahe memiliki efek menguntungkan pada penurunan berat badan.
Satu studi pada 10 pria yang kelebihan berat badan menemukan bahwa ketika minum 2 gram bubuk jahe yang dilarutkan dalam air panas saat sarapan, mereka mengalami peningkatan rasa kenyang dan penurunan rasa lapar dibandingkan dengan hari-hari ketika tidak ada teh jahe yang dikonsumsi.
5. Teh kayu manis
Kayu manis adalah rempah-rempah yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Kayu manis sangat efektif dalam mengendalikan gula darah dan mengurangi resistensi insulin (IR).
IR adalah salah satu penyebab utama peningkatan timbunan lemak di perut. Kayu manis berguna untuk menghilangkan stres, yang pada gilirannya menurunkan hormon stres kortisol.
Melansir Food NDTV, kayu manis juga merupakan penguat metabolisme, memiliki rasa manis dan juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Minum secangkir teh kayu manis tidak hanya akan membantu menghilangkan lemak ekstra tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.